martes, 7 de septiembre de 2010

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Este es el post n°4 de los 21 posts para 21 km (y una yapa, porque son 21 km y 97 metros)

¿QUE COMER EL DIA DE LA CARRERA?

Nada nuevo. No hay que probar nada nuevo ni antes ni durante. Después ya no importa.

Antes: Desayunar bien. No demasiados líquidos. Todo eso de hidratarse correctamente antes de la competencia lo inventó uno que no se estaba meando en el km 14.
Hay algo que no hay manera fina de decirlo, así que ahí va: hay que cagar antes de la carrera.

Durante: Hay gente que consume geles y cosas así. Nunca probé, no voy a empezar el domingo. Agua sí voy a tomar pero no demasiada o voy como rebotando con el estómago lleno. No es una linda sensación. Gatorade, un vasito al kilómetro 15.

Después: después mucha agua, mucho Gatorade o lo que den los auspiciantes. Comer, lo que sea, es momento de festejar. Siesta a morir.

Próxima entrega: ¿música, sí o no?


12 comentarios:

Mariela alias leti dijo...

O sea, desayunar comida vietnamita no, no?

la secretaria dijo...

ajajajjaa, EXCELENTE
¿cómo es eso de hidratarse en el durante con un VASITO? o es una medida "tipo vasito" ah?

Marie dijo...

claro, medida tipo vasito, 200 cm3

carla dijo...

¿Cómo es tu desayuno antes de la carrera?

carla dijo...

¿Cómo es tu desayuno antes de la carrera?

Madame Lulu dijo...

yo antes de cada regata voy al baño unas tres veces, los nervios hacen efecto laxante.

Marie dijo...

carla, varia entre una banana, almendras, pan, alguna barrita de cereal, miel... una taza de algo caliente. Cero lácteos porque potencian el efecto laxante que dice Madame.

Una dijo...

Y si el efecto laxante no adviene, supositorios? Un Enemol? O tenés tanta fuerza de voluntad que incluye defecar a conveniencia?

Música sí!!
Bien arriba no vas a llevar Belle & Sebastian!

perro de aguas dijo...

yo me preguntaba lo mismo que Una, ¿cómo se hace para cagar sí o sí a las 5 am? digo, siguiendo el cronograma debería ser más o menos a esa hora!
yo corro con Belle & sebastian, ¿será ese mi problema?

Vane Vane dijo...

ay marie como te amo cuando haces estas cosas.

Marie dijo...

mmmmmmm hay que meter algo en la cena del día anterior, mucha fibra, mucha verdura
tomar un mate (uno sólo) en ayunas ayuda también

Velas a Balzac dijo...

Un tipo que corre maratones me contó que siempre siempre caga antes de correr, y que una vez largó más tarde porque tenía que cagar sí o sí y se le pasó el tiempo...